Klar kann man ohne Sport leben. Es ist so gar ausgesprochen bequem. Aber nichts für mich.
Meine Sporteinheiten in Zahlen.... hier werden nur die EXTRA Einheiten festgehalten. Diese stehen nicht im Zusammenhang meines Alltags. Die Schritte die ich täglich immer laufe, liegen meistens zwischen 3000 & 5000
Statistik : 2020
167 x 20 Min. Pilates = 3.340 Min, 55,6 Std.
3 x 25 Min. Powerpilates = 75 Min, 1,25 Std.
2 x 60 Min Stretching = 2 Std.
1 x 30 Min Yogaletic´s = 0,5 Std.
9 x 90 Min = 810 Min Tai Chi = 13,5 Std.
10 km Draisine
239,6 km gewandert & 4440 Hm gelaufen
Beginn 1.1.2021
KW 0 : 13,1 km
KW 1 : 4 x 20 Min. Pilates, 7,5 km
KW 1 : 4 x 20 Min. Pilates, 7,5 km
KW 2 : 3 x 20 Min. Pilates
KW 3 : 3 x 20 Min. Pilates, 3,7 km
KW 4 : 4 x 20 Min. Pilates, 40 Min. Zumba, 5,4 km
KW 5 : 2 x 20 Min. Pilates, 2 x 60 Min. Stretching
Wahnsinn, was du bisher (KW 30/2020) schon alles gemacht hast!
AntwortenLöschenDanke für das Kompliment :)
LöschenOhne meinen Kalender wo ich ebenso alles eintrage wie hier, und ohne diese Seite hätte ich schon längst aus Bequemlichkeit die Segel gestrichen. Mich Motiviert das ungemein. Ich bin auch tatsächlich einigermaßen Stolz darauf das ich bis Heute seid Beginn durch gehalten habe. Ich denke im nächsten Jahr führe ich das weiter.
Das ist ne gute Idee. Und auch motivierend. Stolz kannst du darauf allemal sein! Hut ab, dass du das so durchziehst. Ich muss mal gucken, wie ich das mit meinem "neuen Weg" nach dem Urlaub hinbekomme. Vielleicht "klaue" ich ja deine Idee, wenn ich darf. Aber erstmal muss ich den Sport auch durchhalten - und ich bin doch so ein Sportmuffel :-D
LöschenJa klar das kannst Du machen. Ich habe am Regal einen Tageskalender hängen mit kleinen Kästchen. In die schreibe ich täglich meine Einheiten rein. Und am Ende der Woche übertrage ich diese in das virtuelle Sport-Tagebuch.
LöschenMeiner Meinung nach sollte jeder das an Sport machen was er leicht umsetzen kann. Müsste ich mich jedes mal auf den Weg ins Fitness-Studio machen, hätte ich längst aufgegeben. Aber so geht´s super. Und wenn ich mal gar keine Lust habe. Ist´s auch gut. Aber so 3 x die Woche versuche ich schon etwas für mich zu tun.